Por: Andrés
Muy buen artículo, gracias por la info. Tengo una rutina diaria bastante activa a nivel físico y practico natación desde hace casi dos años, pero no consigo incrementar mi masa muscular ni coger tanto...
View ArticlePor: estela
llega tarde esta respuesta pero deberías tomar hidratos complejos sin duda…los simples son buenos para darte una energía momentánea, de ahí que se recomienden mientras estas realizando un ejercicio que...
View ArticlePor: estela
la pasta y el arroz son de los complejos y dentro de los tipos siempre son mejores los integrales
View ArticlePor: ivan
Andres no solo te centres en carbohidratos si quieres aumentar tu masa muscular debes comer al menos 1.4 g de proteina por kg de peso. Modera las grasas maximo aprox. .8 g de grasa por kg de peso Y el...
View ArticlePor: nutri_lefft
Andresno propiamente hacer uso esclusivo de que y cual alimento la dieta debe ser balanceada,suficiente y variada. RECUERDA: cada macronutriente tiene sus propias caracteristicas y sus funciones y...
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